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11招，教你練習不生氣：超貼切情緒控制術(附紙膠帶)破盤獨家 博客來

我們想要控制自己，卻不知道該怎麼做？

常聽到有人一面懊悔，一面這樣說「我知道我不該這樣，可是…，我真的控制不了自己」。

博客來書店每個人都有情緒失控的時候，對我們來講，情緒好像是一種很難控制的東西。可能因為一件很小的事情，就會激起我們很強烈的情緒反應，我們能夠控制它嗎？

心情低落的時候，覺得自己很可憐、很糟糕、很倒楣；憤怒的時候，覺得很生氣，怎麼發洩都無濟於事；悲傷的時候，覺得全世界都是灰色的；失望的時候，再也看不到光明。沒有人希望自己總是有這樣負面的情緒，可是它卻自然的產生了， 每個人都有情緒波動的時候，每個人都會有不良的情緒，在這個複雜的社會中，終日要面對來自家庭、工作、社會的各種壓力。尤其是現在面對突如其來的經濟危機，在這樣經濟不景氣的情況下，很多公司都會採取比如裁員，降薪等措施，很多人都在擔心失去工作，對未來感到有些迷茫。隨之而來的肯定會影響情緒，心情煩躁，如果控制不好的話，不但會影響自己的工作和生活，同時也會影響其他人。

所以，越是在這種時候，越是要學會調節自己。因為一旦你的情緒失控，在面對問題的時候就會無法理性而冷靜的面對，同時行為也會失控，會把本來好的事情變壞，不好的事情變得更糟糕。
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博客來網路書店總之，在生氣之前，一定要學會思考。思考一下，什麼行為是需要的，什麼行為是必要的，什麼行為是錯誤的，這樣，你就會慢慢找到自己的路。但是，這條路需要慢慢地捉摸，不是一朝一夕就能夠頓悟的，我們也都是在頓悟中學習成長，一路這樣走過來的。
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  作者： 陳曉雲    新功能介紹
• 出版社：大拓文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/05/08
• 語言：繁體中文

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11招，教你練習不生氣：超貼切情緒控制術(附紙膠帶)破盤獨家

內容來自YAHOO新聞

貨車爆胎停車道 駕駛「下車求救」遭撞飛輾死

嘉義「東西向快速道路」鹿草段，深夜發生死亡車禍，載著米酒的小貨車因為爆胎，停在外側車道上，７６歲的蔡姓駛下車打電話求救，但是沒多久家人回撥電話已經沒人接了。原來一輛自小客車撞上了貨車，自小客翻覆，蔡姓駕駛則被撞飛到對向車道，遭其它車輛輾過，身首異處當場死亡。

出車禍的東西向快速道路上看到白色的自小客車四腳天的翻覆，而被撞上的小貨車掉頭轉了１８０度成了逆向、保險桿掉落，道路上滿是酒氣，周邊全是散落的酒瓶，小貨車的駕駛則飛到了對向車道身首異處當場死亡。員警：「他在車上，在車上怎麼飛那麼遠，貨車撞到這裏，人才飛到對向，他落地在那裏，對向車再撞到這裏，對方可能不知道什麼車，不知道什麼車再壓過他，那邊車再撞過來，這邊也有個撞擊痕跡。」

警方調查７６歲的蔡姓男子開著小貨車載運米酒，因為爆胎停在外側車道，蔡姓男子打電話向家人還有保養廠技師求救。蔡姓男子家屬：「車子開到一半爆胎的，不然最近還去檢修。」

他打電話求救時後方的自小客，煞車不及追撞上來，自小客翻覆，而蔡姓男子則被撞飛到對向車道再被其它車輛輾過，身首異處當場死亡，趕到現場的警方，一度還找不到蔡姓男子，最後在對向車道發現他，而撞上小貨車的自小客駕駛在翻車時手部受傷。自小客車羅姓駕駛：「他的是舊車，燈也不亮，他故障在車道上停在那也沒有移走也沒有警示燈，很暗，我看到就撞上了來不及煞車，來不及也沒有煞車空間。」

自小客的駕駛治療後沒有大礙，至於車禍的真正原因還有哪些車輾過死者，目前警方仍在追查。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/貨車爆胎停車道-駕駛-車求救-遭撞飛輾死-044856169.html

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