全新六週正念練習法：全球最熱潮流，人人都在追求的內在整理，讓你進入最佳工作狀態，活出愉悅人生！新品主打
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※成為自己的情緒治療師，就從「正念」練習開始踏出第一步！
※簡單、有趣，為期六週的正念課程幫你輕鬆聚焦，重要時刻做出最佳的判斷和決定！
★一本更親切易懂、更聚焦於正念認知療法（MBCT）的精神健康指南。
★大人小孩都適用～不再任憑情緒擺佈，強化專注力的實用啟發書。
現代人的生活通常處於高壓環境，常陷入情緒的糾結中卻不自覺，因而飽受失眠、心神不寧之苦。若是未妥善處理，如此經年累月下來，便可能引發焦慮症、強迫症、憂鬱症或無助感等病症。那麼要如何解除壓力，轉換情緒呢？本書作者，同時也是深受憂鬱症困擾的英國知名喜劇演員茹比?韋克斯告訴我們一種解決這些現代問題的科學方法──正念。
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根據科學實驗，當人們練習正念後，可以利用大腦神經的可塑性，改變大腦內部結構，將自己較原始的反應重新導向更高等的腦，進而管理自己的情緒。除了能擺脫習慣的束縛，提升專注力，讓批判的想法沉寂下來之外，還可以在負面思緒侵襲來時保持理性，把心帶回平和澄淨的狀態。當人有了一顆更澄淨、更平靜的心，想法就會更有創意、工作也會更有效率，也能在重要時刻做出更好的決定。
茹比在學習正念認知療法後，發現它不是盤腿端坐在小山丘上，嘴裡哼著可能是電話簿倒過來念的經文，而是學習注意自己的想法與感覺，讓自己能真正體驗生活。於是在順利找回自信，並取得牛津大學正念認知治療碩士學位之後，將自己對此領域的研究，再根據牛津大學馬克?威廉斯教授的八週正念認知療法課程，用幽默的文字、輕鬆詼諧的漸進式引導法，設計成每天只需花十到二十分鐘的時間，僅需六週即可養成正念習慣的訓練課程。此外，在人的一生中，大腦會隨著不同的成長階段而變化，所以茹比還特別為家有嬰幼兒童、青少年的父母們量身訂做適用於親子關係的正念練習法，不僅能舒緩為人父母者的緊張和壓力，也教導父母如何帶著小孩子們走出各種負面情緒所帶來的困擾，培養出良好的應對能力。
若想過著更健康、更快樂的生活，《全新六週正念練習法》將是一本能符合你需求的指南書。
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本書特色
★了解疲憊的來源，察覺困住自己的想法和反應。
☆學習和大腦建立新關係，培養正念思考的好習慣。
☆減輕壓力和緊張的伸展練習，讓身體回復到基準線狀態，保持平衡。
★只要六週，跳脫慣性思考，找回感官知覺，激發出源源不絕的創意和潛力。
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「這是一本絕妙好書，字裡行間洋溢著熱情、活力與幽默。茹比教我們如何循序漸進地學習正念科學與修習正念，以處理生活中各式各樣的疑難雜症。」 ──馬克?威廉斯（Mark Williams）為牛津大學臨床心理學教授，也是暢銷書作者，著有《正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅》（Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World）。
「本書既實用又令人捧腹。作者引用最先進的科學，以玩世不恭的態度，提供鞭辟入裡的建議，教人如何改善上至健康、快樂，下至人際關係、事業等各方面的生活。」──亞麗安娜?赫芬頓（Arianna Huffington）????????????????????????????????????????????????????????
博客來
- 作者： 茹比‧韋克斯 新功能介紹
- 原文作者：Ruby Wax
- 譯者：張琇雲
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2016/11/08
- 語言：繁體中文
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全新六週正念練習法：全球最熱潮流，人人都在追求的內在整理，讓你進入最佳工作狀態，活出愉悅人生！新品主打
內容來自YAHOO新聞
貝克漢臉上貼金 獲碧兒泉長約
中國時報【徐定遠╱綜合報導】
法國護膚品牌碧兒泉（BIOTHERM）於９日盛大宣布，與「足球金童」大衛貝克漢（David Beckham）進行前所未有的長期合作，雙方不僅將合作開發全新的男士護理系列產品，貝克漢更將成為碧兒泉男仕（BIOTHERM HOMME）的首位全球形象代言人，讓貝克漢個人的品牌帝國觸角再度延伸，儼然成為全球最燙手的黃金代言人。
去年收入21億
貝克漢自2013年退休後就是最忙碌的退休人員，沒有踢球「副業」攪局，靠代言的吸金力明顯不減反增，據《富比士》３月底統計，貝克漢2015年收入高達約21億台幣，位居「退休運動員吸金榜」亞軍，僅次於去年吸金約36億台幣的「籃球大帝」麥可喬丹（Michael Jordan）。
２日剛過41歲生日的貝克漢，去年與英國時尚品牌Kent & Curwen簽下５年2.6億台幣的代言合約，並以一年約1.6億台幣酬勞成為大陸魯能集團形象代言人，他與美國職足大聯盟的合作也就要開花結果，個人投資集團已買下邁阿密的土地準備興建球場，代表隊預計2018年就要正式參賽。
碧兒泉男仕是2014年全球最暢銷的男士護膚品牌，貝克漢協助開發的新產品雖要到明年才會上市，但他已為該品牌的鎮牌之寶「活泉多水系列（AQUAPOWER）」拍攝完廣告，６月就將公布。
將推護膚產品
貝克漢興高采烈說他想開發護膚品系列為時已久，「直到遇到碧兒泉才讓這一切成真。」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/貝克漢臉上貼金-獲碧兒泉長約-215007341--finance.html
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