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其實，我很在乎你：87道情緒練習，以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己！極品商品 博客來

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日本累計突破100萬冊！《人生很長，最重要的是自己》系列作品3
日本療癒系諮商心理師?療癒暢銷作家
「自我中心心理學」心理諮商所「AllIsOne」代表石原加受子

透過自我中心心理學，在人際關係中修復爭執
無論是自己的幸福，還是他人的幸福！
這本書正是改變你的契機。

曾經，有些話，讓你很受傷？
有些事，總是讓你有理說不清，和對方越吵越兇？
為什麼我們對於他人所說的話，總是過度反應呢？
或是因為別人的一句話而久久無法釋懷？

其實，你只是因為太在乎，
其實，你只是好想對方也懂你、了解你
卻仍為了那些氣話、爭執、冷戰，而讓彼此傷心不已……

越是重視自己的人，就越不會被對方的話影響；
越是重視自己的人，就越不會被對方的情緒牽著走。

87道情緒練習，以正向思考化解人際爭執，找回最快樂的自己！

「最好是，我明明就沒有那樣說！」
博客來「我又不是這個意思，你為什麼要這樣？」
「你知道你自己在說什麼嗎？」
「可是，你就是那個意思啊！」「你為什麼就是不懂……」
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在人際關係中，我們總是拼命地想要求別人懂自己、要了解自己，可是從對方的角度來看，這種要求只會令對方感受到責備、否定、攻擊和強迫。

作者石原加受子，為日本療癒系人氣心理諮商師，善於傾聽患者說話的她，以豐富的諮商實例，提出了自我中心心理學。認為在人際關係陷入衝突或爭執之際，當你發現自己產生負面情緒時，要相信自己的思考模式，不要過度在意他人所說的話，別人說的話，不一定要全盤接受！

博客來網路書店歡迎您我們會因為別人的一句話而傷心欲絕，
博客來書店卻也可以因為重視自己、愛自己，找回幸福的力量。

◎87道情緒練習，以正向思考化解人際爭執，讓自己變幸福：
●「但是」這個詞，是互相傷害的開始。
●「為什麼」，是一種責備對方的言語。
●無論你說得再對，對方也無法理解。
●當你解釋再多，對方都不願意聽進去時……
●明明得到對方的抱歉，卻仍舊感到悶悶不樂。



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  作者： 石原加受子    新功能介紹
• 譯者：卓文怡
• 出版社：八方    新功能介紹
• 出版日期：2016/07/04
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

負利率應知二三事

文/鄭貞茂 台灣亞太產業分析專業協進會理事長 2016.2.18

利率是資金的使用成本，因此通常利率都是正數，代表使用資金須付出代價。但從2008年美國次貸風暴引發全球金融海嘯以來，全球主要央行紛紛採取降息的動作，美國聯準會在2009年將聯邦資金利率(Fed Fund Rate)降至0-0.25% 的史上最低水準，即俗稱的零利率政策。之後聯準會又實施3輪量化寬鬆貨幣政策(Quantitative Easing,QE)，一直到2015年12月，才升息一碼 (0.25個百分點)，將聯邦資金利率調升至0.25-0.50%。美國經濟在QE政策的支撐下，在先進國家算是經濟復甦較上軌道的國家，相較之下，歐洲與日本經濟復甦過程就沒有那麼順利。

歐元區經濟近幾年來受到週邊國家(Peripheral countries)債務危機的困擾，各國政府被迫採取財政撙節(Austerity)政策，加上 2014年俄羅斯與烏克蘭的軍事衝突導致歐美國家對俄羅斯 實行經濟制裁，更加延緩歐洲的經濟復甦。歐洲央行為了穩定經濟及金融體系，先後推出各項寬鬆政策，2014年9月宣布將其存款利率調降至負0.2%，算是主要央行中最先推出負利 率政策的央行，隨後瑞士央行、丹麥央行及瑞典央行也陸續跟進實施負利率政策。

日本央行實施負利率政策後，日圓不貶反升。資料來源：湯森路透。

日本經濟在金融海嘯之後也好不到哪裡，雖然安倍首相在2012年推出「安倍三箭」，其中的一箭就是日本央行在2013年4月推出所謂的量化與質化寬鬆貨幣政策，即所謂的QQE政策(Quantitative and Qualitative Monetary Easing)，2015年日本 經濟成長率僅0.5%，表現差強人意。今年以來，受到人民幣貶值與日圓走升的影響，日本央行在元月29日無預警地宣布實施負利率政策，成為全球第5個實施負利率政策的主要央行。日銀表示，自2月16日起，民間銀行存放在日本央行的超額準備存款利率，將從0.1%下 調至負0.1%，日銀的寬鬆貨幣政策幾乎已經發揮到極致。

其實各國央行實施負利率的目的並不完全相同，瑞士央行與丹麥央行實施負利率主要是想防止熱錢流入，降低其貨幣升值壓力；歐洲央 行與瑞典央行則是希望提供額外的寬鬆政策，以確保中期(medium term)的物價穩定，讓通膨早日回到央行所設定的2%目標；至於日本央行實施負利率政策的目的則可能二者皆有，即阻止日圓升值與拉抬通膨。

值得注意的是，在負利率政策的環境中，首當其衝的是金融業的獲利，因為銀行存放在央行的存款準備，不僅拿不到利息，還倒付利息給央行。另一方面，德國政府與日本政府公債利率也出現負數，顯示公債投資人買公債也要倒貼利息給出售者，這對需要長天期投資標的物的壽險公司來說，顯然不是好消息。

最後，誠如紐約聯邦準備銀行研究處執行副總裁 James McAndrews對負利率政策的描述，他形容零利率就好像是沙灘邊的退潮低點，一邊是陸地，一邊是海水。隨著腳步越踩越低，遇到海水的阻力將越來越強。而負利率與正利率的差別就好像是海水與沙灘，其本質上是完全不相同的。而這也正是我們所擔心的，如果各國央行的寬鬆貨幣政策一直無法奏效，我們是不是要一直往海底前進，直至完全淹沒為止?

Negative Interest Rates 負利率

“Our analysis shows negative interest rates have thus far failed to lift inflation expectations in the eurozone, Switzerland and Japan, while only finding moderate success in Sweden.”
分析顯示，歐洲，瑞士，日本藉負利率提升通膨失敗，僅瑞典取得適度成功。‒Bank of America Merrill LynchWhen at least two of Japan’s megabanks admitted that their computer systems were unable to handle negative rates, it only completed the unsettling picture.
兩間日本的大型銀行承認他們的電腦系統無法處理負利率，更證實前景不如預期。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/負利率應知二三事-004643290.html

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