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專注的力量+EQ〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕暢銷套書熱銷 博客來

《專注的力量》

《商業周刊》第1377期書摘推薦——〈戒掉分心? EQ之父教你練「專注肌」〉
《紐約時報》暢銷書
《金融時報》、《Booklist》書評雜誌好評推薦

分心時代你最需要的一本書
工作者自我提升的最佳鍛鍊

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EQ之父丹尼爾．高曼最新鉅作
1996年EQ橫掃全球，掀起心智革命
2014年衝破數位分心陷阱，讓專注力引領你邁向卓越
博客來
專注力——這個時代最稀缺的心靈資產
天賦、財富、階級都無法逆轉，更無法獨占的強大力量！

特別附錄│鍛鍊你的專注力│別冊
★你夠專心嗎？注意力大體檢
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1996年，丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）以重量級鉅作《EQ》揭示超越IQ的心智力量，掀起狂潮；2014年，在這個全球失焦的分心年代，高曼再次以突破性觀點檢視今日最稀缺的資源與帶來高績效與成就的祕密——專注力。

二十多年來，身兼心理學家與科研記者的高曼持續觀察人類科學中最新、最出乎意料、最重要的領先優勢。在《專注的力量》中，高曼統整各種變化形式的專注力，探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。這項資產的重要性長期以來遭人忽略，並鮮少被正確討論。事實上，專注力的運作有如肌肉——不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力，將是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。

高曼以其在心理學領域深耕多年之基礎，去簡化繁，精確指出專注力的三種形式：

博客來網路書店內在（inner）的專注：聆聽自己的聲音，察覺自身的想法和感受，正確釐清事物的優先順序。此一內部控制機制，是決定我們一生榮枯之關鍵。
博客來網路書店歡迎您對他人（other）的專注：能以同理心去了解他人的內在想法與感受，並予以協助。
對外（outer）的專注：此種專注一如領導者的視野，有助於理解大環境或生態體系，對決策、組織的管理和創新非常重要。

高曼以高度競爭性的運動、教育、藝術、企業界等領域的豐富個案研究為佐證，說明這三種專注力缺一不可，是超凡與凡俗間難以跨越的界限。幸而，專注力是可以鍛鍊的，高曼稱為「聰明的練習」，書中列舉多種能提升專注力、強化心智的解決方案，例如正念冥想、組塊記憶、正面情緒等，都有助於改善分心並帶來完美的表現。

任何人都必須經歷這種鍛鍊專注力的歷程，才能真正得到提升。專注力，是無關天賦、無關權勢、無法繼承，真正具流動性且操之在己的心智力量。唯有全方位掌握由內而外的專注力，才能真正邁向卓越，預見未來。

《EQ〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕 》

▌20週年典藏紀念版 ▌
博客來書店全球熱銷突破500萬冊！
翻譯超過40種語言、衍生著作無數
《時代》雜誌最具影響力商業書之一
提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時代經典鉅著
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EQ——是人人都能養成的基本生存能力。
是主宰情緒的智慧，
也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。
讓你在人生的每個重大時刻，都能做出最好的選擇！

「我們如何能讓下一代過得更好？
有些高智商的人一事無成，而智力平庸的反而表現非凡，這要如何解釋？
我認為答案就在本書的書名——EQ，這個詞彙涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力等面向。
我們可以將這些能力教給下一代，幫助他們發揮與生俱來的潛能。 」—EQ之父? 丹尼爾．高曼

本書自1996年出版以來，「EQ」已成為人們的日常用語，其概念更遠播全球無數角落。

利用大腦與行為科學的突破性研究，丹尼爾．高曼在本書打破了IQ基因決定論，提出探討人生成就的全新角度——「EQ」，說明這項涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力，才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。

EQ的影響遍及生活各個層面，高曼於本書中闡述如何更有系統地培養EQ，包括提高自覺、有效處理情緒低潮、在逆境中維持樂觀與毅力、培養同理心，以及彼此關懷合作與社交等重要能力。可以說，EQ不僅攸關個人的心理健康，更有助於人際和諧；而隨著新的市場力量使得職場生態丕變，高人一等的情緒能力對於個人職涯發展更是至關重要。

值得慶幸的是，EQ不但可以學習，更可從小加以培養。父母、教師、每一位領導者、每一位關心社會的人士，在提升自我之餘，也都能把這樣的能力教給下一代，幫助他們發揮與生俱來的潛能，擁有更美好豐富的人生。

情緒只要能適度地引導，便是一種智慧，是我們思想、價值觀與生存能力的指南。誠如亞里斯多德所說的，問題不在情緒本身，而在於情緒本身及其表現方法是否適切。我們最終要探討的是：如何透過鍛鍊EQ，將情緒與智慧結合，讓自身成為情緒的主宰、而非情緒的奴隸，才能活出更有覺知的自己。


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  作者： 丹尼爾．高曼    新功能介紹
• 原文作者：Daniel Goleman
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/24
• 語言：繁體中文

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專注的力量+EQ〔全球暢銷20週年．典藏紀念版〕暢銷套書熱銷

內容來自YAHOO新聞

財經觀察：全球經濟金融風險居高不下 美國聯準會暫緩升息

美國聯邦準備理事會（聯準會）16日宣布維持聯邦基金利率在0.25%至0.5%水準不變，稱全球經濟和金融市場進展將繼續對美國經濟帶來風險。這意味著，在全球經濟放緩的背景下，聯準會將在升息過程中保持謹慎態度。

聯準會當天在貨幣政策例會結束後發表的聲明中，兩次提到全球經濟與金融市場進展，顯示聯準會制定貨幣政策時儘管依然關注國內經濟，但重心已經轉向外部環境。

聯準會在聲明中說，今年1月以來，儘管全球經濟增速放緩、金融市場劇烈動盪，美國經濟仍保持溫和擴張。但是，未來全球經濟和金融市場進展將繼續給美國經濟帶來風險。

聯準會主席葉倫在當天舉行的記者會上表示，鑑於全球經濟和金融狀況可能帶來的風險，聯準會認為應該保持謹慎，因此決定維持基準利率不變。

對於未來升息節奏，聯準會也顯示出謹慎態度。當天公布的聯準會官員最新季度經濟預測顯示，到2016年底，聯邦基金利率預計將升至0.9%，這意味今年會有2次升息，而去年年底聯準會官員預計今年將有4次升息。這一預測已與市場預測接近。目前市場預計聯準會今年將僅升息1到2次。

葉倫解釋稱，包括國際貨幣基金組織在內的國際機構紛紛調低未來幾年全球經濟成長預期。升息節奏預期放緩很大程度上反映了全球經濟成長預期的下調及金融環境一定程度的收緊。她說，考慮到全球經濟增速放緩，稍微緩慢的升息路徑對於幫助實現充分就業和物價穩定這兩大目標是合適的。

聯準會還下調了對今明兩年美國經濟成長的預期。聯準會預測，美國經濟今年將成長2.2%，低於去年12月底預測的2.4%；明年將成長2.1%，低於去年12月底預測的2.2%。

美國企業研究所研究員拉赫曼表示，聯準會很現實地指出全球經濟風險對美國經濟的影響，並清楚地向市場表示，儘管美國勞動力市場繼續改進，通膨率有所回升，但聯準會在未來升息過程中將會非常謹慎，而且升息路徑將非常緩慢。

拉赫曼說，全球經濟放緩不僅影響美國出口前景，還有可能加大全球金融市場風險。他指出，聯準會應該採取合適的升息節奏，避免推升市場風險厭惡情緒，加劇資本從高負債的新興經濟體流出，放大全球經濟風險。

聯準會在聲明中沒有對美國經濟風險平衡狀態作出判斷。對此葉倫表示，聯準會官員對風險平衡狀態的判斷存在分歧。她說，有些官員認為下行風險有所增加，但有些官員認為風險大致平衡。

聯準會理事布雷納德近期表示，目前國際需求疲軟，中國經濟正經歷轉型，主要發達經濟體面臨持續低通膨，金融條件收緊及通膨預期走弱，這些因素將對美國經濟帶來下行風險。她說，從風險管理的角度來看，在經濟前景變得更加明朗之前，聯準會應該在升息進程上保持耐心。

德意志銀行經濟學家斯洛克認為，聯準會目前的觀點是，首先擔心海外經濟狀況，其次是本國通膨。

聯準會副主席費雪近期表示，現已看到通膨率上升的苗頭，顯示他有可能支持在未來幾個月升息。美國商務部近期數據顯示，美國1月份消費價格指數同比成長1.3%，剔除食品和能源價格的核心消費價格指數較去年同期成長1.7%，增幅均較前月有所回升。

葉倫當天表示，近期核心通膨率是否會持續回升還有待觀察。不過她認為，隨著能源價格下降等暫時性因素的減弱及勞動力市場進一步改善，通膨率在未來2到3年內有望回升至2%的目標。聯準會預計今年消費價格指數同比成長1.2%，核心價格指數將成長1.6%。到今年年底，失業率將從現在的4.9%降至4.7%，明年進一步降至4.6%。

聯準會前首席經濟學家斯托克頓指出，工資成長壓力近期才出現，還比較微弱，對整體通膨水準的推升作用有限。此外進口價格和大宗商品價格仍在下降，進一步壓低了價格水準。他說，目前通膨預期保持穩定，甚至出現走低趨勢，這使得聯準會只能緩慢、漸進地升息。

目前，市場多數觀點認為聯準會或在6月和12月升息。但紐約證券交易所資深交易員吉爾福伊爾指出，如果通膨繼續上升，聯準會或最早在4月升息。

當天，金融市場對聯準會聲明反映正面，聲明發布後美國股市瞬間止跌上漲。市場分析人士認為，聯準會此次議息結果比市場預期要「鴿派」。在日本和歐洲採取負利率的情況下，聯準會繼續維持低利率並放緩升息步伐，將緩解市場的擔憂情緒，利好新興市場的股市和匯市。

彼得森國際經濟研究所高級研究員柯克加德說，聯準會升息節奏放緩，美元不會那麼強勢，對中國經濟來說是件好事。中國管理人民幣匯率會更加容易，也可以繼續推動資本賬戶開放和金融改革，被迫實行資本管制來應對資本外流的風險明顯降低。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/財經觀察-全球經濟金融風險居高不下-美國聯準會暫緩升息-045100165.html

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