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憂慮是人類最難消滅的負面思想
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每一個人都有他的憂慮，沒有任何人是生存在毫無憂慮的日子裡。俗話說的好：「人無遠憂，必有近慮。」沉重的工作壓力、家庭壓力、社會壓力使我們常常被憂慮捆綁，被越來越多的憂慮擠壓。
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研究發現，人會產生憂慮情緒的一個主要原因，是無法忍受對事情的不確定感。憂慮者對所憂慮的事情通常都希望能夠得到一個百分百的肯定答覆或得到完美的解決之道，恰當地說，憂慮是人們思想中的某些因素作祟而導致的。對此，我稱之為期望模式。

憂慮，可說幾乎都是關乎我們「將來的事情」；是有關一些我們「無能為力的事情」；也是有關我們「無法確知的事情」。憂慮，都是我們對事情的結果是否能走向令我們滿意的過度遐想，這也就是憂慮會把我們弄至心神不寧心煩意亂的原因。

博客來憂慮，同時也是心理缺乏安全感的產物。適當的憂慮是促使我們奮發向上的助力；沒有了它，大多數的人就失去了激發自己向上的原動力，也就是沒了奮鬥動機。但是，過度憂慮却也不是件好事，只會讓我們成天憂心，久而久之成了習慣，甚至於內化成個人的性格，變成無事不憂、無事不慮，反而綁手綁腳，讓你什麼事也做不了。

事實上，不管是人對人或是人對事，任何關心也都可能演變成憂慮，而且多數也都會如此。關心沒有錯，關心可以說是一種責任感的表現。一個人，凡事盡職盡責、盡善盡美，這不是過錯，而是有責任心有理想的表現。在競爭激烈的社會，這往往是一個人成功的開始。然而，如果過分追求，超過合理限度，則容易因為過大的心理壓力，引起情緒疾病。這些患有「責任憂慮症」的人，卻往往還沒意識到原因所在。

如果當淩晨三四點的時候，你還憂慮在心頭，全世界的重擔似乎都壓在你肩膀上：到哪裡去找一間合適的房子？找一份好一點的工作？怎樣可以使那個囉唆的主管對你有好印象？兒子的健康、女兒的行為、明天的伙食、孩子們的學費……可憐！你的腦子裏有許多煩惱、問題和要做的事在滾轉翻騰！牆上貼的紙好不好？女兒的男友配得上她嗎？食物會不會又要漲價了？可憐！你的思緒東飄西蕩，你彷彿永遠不會再入睡了。

博客來網路書店歡迎您如果你的憂慮，能幫你提早預防可能發生的突發狀況，有助於驅策自己事先提防並做準備，那麼這類憂慮將被你轉換成為「考慮」，便算是正面性、是好的。換句話說，如果你的憂慮，自己根本無能為力，不論你做怎麼樣的努力、改變，也於事無補，只會把自己的時間白白浪費在憂慮身上，那麼這類憂慮便算是負面性、沒意義的。我們就必須想辦法克服這樣的憂慮，因為負面性憂慮是快樂的敵人。請記住，世界上沒有任何事情是值得憂慮的。因為無論你如何憂慮，甚至憂慮而死，你也無法改變目前的現實，也只會浪費目前的時光。

美國一位著名的內科醫生曾說：「憂慮不安是普遍的現象，但許多人並沒有意識到，緊張憂慮可能會引起許多心血管方面的疾病。對於憂慮，心臟有多種反應：心跳速度加快、心律可能會受到影響、強大的壓力或憂慮也會導致心律不齊；眾所周知，憂慮也可能導致心臟陣痛，這便是平常所說的『心絞痛』，尤其是中年人容易患這種病。而緊張也可能會造成心血管血流不暢，即一般所說的『冠狀動脈血栓症』，會導致嚴重的後果。」

憂慮，不但無法改變事情的發生，也無法影響事情的發展，卻會浪費人的寶貴時間，消磨人的健康身體，可以說憂慮是人們「自找麻煩」的一種心理狀態，而且是每個人時時刻刻都在做的一件非常錯誤的行為。因此，我們絕對有必要學習具體的方法來抵制它、排除它。
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  作者： 章心妍    新功能介紹
• 出版社：悅讀名品出版社    新功能介紹
• 出版日期：2016/06/22
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

負利率日幣大貶 憂引發亞幣競貶

日本央行祭出負利率政策，為全球金融投下震撼彈，學者擔心會出現另一波亞洲貨幣競貶潮，因為才剛宣布就讓日幣創下一年最大貶幅，而持續寬鬆的貨幣政策，更憂心日本成為歐盟第二，連帶衝擊台灣的經濟，不過對消費者來說，去日本旅遊、買日系商品，更便宜了！

走進日本小物專賣店，不管是卡通造型餅乾、糖果，還是印著狐狸臉造型的招福面膜，在台灣只要吃的、用的，印有Made inJapan，國人接受度都很高；自從日本央行宣布負利率政策，拖累日圓重貶，貶值效應已經出現。

實際比一比，同款馬油日幣賣1900元，折合台幣523元，台灣賣509元，比日本便宜2%，餅乾部分，像是這款醬油口味雪餅，日本一包63元，台灣賣89元，貴29%，還有這款可口美奶滋日本賣208元，折合台幣57元，台灣要79元，貴近40%；但是加上機票飯店錢，在台灣買還是划算！

民眾：「買護唇膏還有護髮，直接來這邊買不用出國。」

日本央行出重手，祭出存款負利率，看在學者眼裡，卻認為是在玩火，更擔心成為歐盟第二。

政大金融系兼任教授殷乃平：「不管是歐盟或者日本，都有一個關鍵就是，他們的經濟都在萎縮，所以在這種情況之下，你再把利率變成負的，很多人開玩笑說，把錢提出來，放在床底下壓住，都比存在銀行來得好，能不能刺激他們的經濟，增加消費我想這是大問號。」

存款負利率，希望刺激民間儲蓄，用來消費、振興日本內需市場，但恐怕造成物價上漲與通貨膨漲壓力，一旦銀行現金周轉不靈，或無法避險成功，恐怕出現另一波銀行倒閉潮。

政大金融系兼任教授殷乃平：「過去向銀行借錢的人，利率比較高，現在利率降了，大家就借新還舊，那銀行獲利就會更低，如果銀行體質沒有那麼好的話，就可能出現倒閉現象。」

學者憂心另一波亞洲貨幣戰爭即將開打，日本負利率政策，儼然已經成為另一個影響全球金融的黑天鵝。（民視新聞許敬柔、吳偉韶台北報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/負利率日幣大貶-憂引發亞幣競貶-111605728.html

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