正念療育的實踐與理論：與33個正念練習(精裝)購物網
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博客來書店博客來◎33個正念練習，18周課程，助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感
◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面，涵蓋兒童、青少年與成年人不同階段
這是一門教導如何放鬆身心、減緩壓力與提升幸福感的課程。
也是一個探索自我、認識生命煩惱如何產生與如何平息的旅程。
隨時隨地保持開放的心自我覺察，對於自己的生命將有深刻的覺察與領悟。
「正念」與源自於二千五百多年前佛陀教導人們解緩身心壓力的方法相關。其中，「正念」這個詞的巴利文是 sammā-sati，英文或許也可譯成為 right mindfulness 或單單 mindfulness 這個字，意思是正念覺察，亦即對於當下瞬間身心經驗保持開放的、接納的、清楚的覺察。目前流行於美歐的正念課程經常與靜坐結合，統稱「正念靜坐」（mindfulness meditation）。
學習正念覺察，也是一般我們所說的「認識自我」。這種學習可以幫助自己瞬間洞察負向與正向慣性思維與行為產生的模式，進而開發自我覺察與轉化煩惱的能力，藉此減緩壓力、促進身心健康、改善人際關係、提升幸福感與生活品質。也可以讓自己從高壓煩惱狀態，迅速或漸次轉化為喜悅寧靜的生命。
學習正念，一般都會經歷四個步驟：
第一，親近善士：不斷地親近已解脫或具有教導解脫知識的人，虛心請教、實事檢證。
第二，聽聞正法：持續每天閱讀、聆聽與煩惱解脫或身心壓力減緩的相關教導，直至熟悉這些教導的運用技巧與方法。
第三，如理作意：每天跟著課程練習進度，學習覺察自己的注意力放在何處，並且確實撰寫家庭作業。
第四，法次法向：按照課程進度次第進行自我檢證，清楚辨別何者是導向生命喜悅寧靜的方向，何者是導向煩惱的方向，直至自己能夠實踐邁向中道的喜悅寧靜生活。
博客來網路書局正念療育已經證實在治療憂鬱症、焦慮症、注意力不足過動症、創傷後壓力症候群、失眠、恐慌、強迫症等方面有顯著效果，同時也證實能有效幫助普通人群更好地緩解壓力，提升積極情緒，提升主觀幸福感。
本書為「正念療育學」（MBST, Mindfulness-based Suffering Therapy）與「正念催眠學」（MBHT, Mindfulness-based Hypnotherapy）的研究開發成果，內容源自於二○一三年秋季學期作者於南華大學宗教學研究所講學的「正念治療的實踐與理論」課程，從十五週次影音檔轉錄的文字稿潤飾修訂而成，是一堂著重於體驗式課程學習，完整課程大約十八週，每週都有固定的主題進度。
博客來網路書店歡迎您（註：本書出版「平裝」「精裝」兩種版本）
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- 作者： 呂凱文 新功能介紹
- 出版社：台灣正念學學會 新功能介紹
- 出版日期：2016/04/01
- 語言：繁體中文
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正念療育的實踐與理論：與33個正念練習(精裝)購物網
內容來自YAHOO新聞
財部擬修正自貿港區貨物通關管理辦法
財政部配合業者需求並檢討不合時宜條文，簡化通關實務作業需要，將修正「自由貿易港區貨物通關管理辦法」部分條文。為使自由港區貨物具多元出口方式，將增訂自由港區事業兼營港區貨棧及海運快遞貨物專區者，其出口貨物得經海關核准移運至其快遞貨物專區，依海運快遞貨物通關辦法規定辦理通關。
本次修正共增訂一條，修正十一條。草案指出，目前申請委外加工案件已依該辦法第九條規定委託自由港區管理機關辦理，為求一致，將增訂海關得將委託修理、檢驗、測試申請案件，委託管理機關辦理。
自由港區事業向海關申請將貨物輸往保稅區、課稅區或自保稅區、課稅區輸入貨物，得以按月彙報方式辦理通關，鑑於其貨物尚在國內流通，具港區事業身分者均可申請上開按月彙報作業，將刪除「自由港區事業及」等文字；另增訂自由港區事業經核准辦理按月彙報，其進出區時所填具之運送單、裝箱單及交易憑證或相關文件內容，應與實際貨物相符之規定。
為利貨物控管，本次將修正自用機器、設備於運入自由港區滿五年後，尚未出區者，仍應列帳管理。
增訂自由港區事業因加工、製造，得依原料之貨物性質或型態，選擇含損耗或不含損耗使用數量編製單位用料清表，並修正自由港區事業改變原核准修理、檢驗、測試、加工貨物之名稱、規格、型號、料號者，應於該貨物出區前，編製單位用料清表送審之相關規定。
為符實務需求，將增訂自由港區貨物於存儲期間變質或過期而無商業銷售價值，得依規定辦理報廢。為符合實務作業及確保年度盤點正確性，將明定區內與區外之年度盤點應於同日辦理；並增訂按月彙報之貨物應於盤點日前彙總填具報單辦理通關事宜。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/財部擬修正自貿港區貨物通關管理辦法-160000433.html
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