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身體要健康，情緒很重要

近年來，中醫學的心理保健思想正在逐漸引起人們的注意，當代社會由精神因素引起的心身疾患亦愈來愈多。在現代生活中，物質生活極端豐富，各種各樣的疾病相繼出現，這些疾病的產生與社會心理情緒因素又有著密切關係。

世界衛生組織給健康下的定義是：健康不僅僅是沒有疾病，而且是「個體在身體上、精神上、社會上完好的狀態」。

由於「人類已進入情緒負重的非常時代」，當代社會由精神因素引起的心身疾患已是人類社會普遍存在的多發病和流行病。從現在疾病譜中的改變可充分說明精神致病的廣泛性，心腦血管疾病和惡性腫瘤已經構成對人民健康和生命的主要威脅，而這些病的產生與社會心理因素有著密切關係。所以說，情緒跟你身體的健康有著密不可分的重要關係。
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情緒，就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種，也就是說，是人的七種不同的情感反應。七情是人體對外界客觀事物的不同反映，是生命活動的正常現象，正常情況下，人的情感反應，當然不會發病。

博客來書店但在突然、強烈或長期性的情志刺激下，超過了正常人體心理承受能力和調節能力的生理活動範圍，而又不能適應時，使臟腑氣血功能紊亂，就會導致疾病的發生，這時的七情就成為致病因素，而且是導致內傷疾病的主要因素之一。

中醫認為七情分屬於五臟，為五臟所主。正常情況喜為心志，怒為肝志，思為脾志，悲（憂）為肺志，恐（驚）為腎志。當不正常情況時，也就是說情緒對臟腑有三種主要影響：第一，影響臟腑氣機，七情致病，主要影響臟腑氣機，使氣血逆亂，導致各種病證的發生。
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其中主要有：怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、思則氣結、恐則氣下、驚則氣亂；第二，直接傷及內臟，七情過激可直接影響內臟生理功能，而產生各種病理變化，不同的情緒刺激可傷及不同的臟腑，產生不同病理變化。

如《素問?陰陽應象大論》中所說，「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂傷肺」、「恐傷腎」；第三，情緒波動，可致病情改變情緒活動的異常，既然能直接傷及內臟，影響臟腑氣機，而導致疾病的發生，那麼，對已患的疾病就必然有所影響，或使病情加重，加速惡化，甚至導致死亡。

由此可見，心理、精神狀態對於人的氣血和五臟六腑有著十分重要的影響，人們常說的因鬱致病也就是這個道理。所以我們絕不可忽視情緒對健康的重要。

其實在這個科學高度發達的現代社會，我們對自己的身體可以說是夠不錯的了，當我們的身體出了狀況，我們會立刻去醫院看醫生、吃藥、打針，力求在最短時間內讓它恢復正常，不只如此，即使我們沒病的時候，我們也會吃一些強身健體的維他命和補藥什麼的，有時我們對自己身體的過度呵護已經接近於父母對自己孩子的嬌生慣養了。但我們對自己思想上的健康好像不是那麼在意，有點大而化之。

何謂思想健康？用科學家的術語來說，思想健康就是調控自己情緒的能力、保持隨時可以被激活的智慧、符合社會道德觀念的行為和快樂的心態。

但是，我們確實會有亂發脾氣的時候，甚至對別人說一些尖酸刻薄的話；而在行為方面，我們也不是時時刻刻都那麼嚴格地要求自己的，有時也會不經意地做出一些損人利己的事情；我們更是無法永遠保持快樂的心態，相反，很多時候我們表現得憂鬱、暴躁、對生活厭倦。那麼這是不是說明我們的情緒及思想有病了呢？沒錯，這就是情緒病。

情緒不良，對身體健康危害甚巨。因為人在內外界的刺激作用下，伴隨著情緒體驗，人體內會發生一系列的生理變化。例如呼吸系統、循環系統、消化系統、內分泌腺、外分泌腺及其代謝過程的相應變化。一但刺激過分激烈或時間過長時，生理上相應的變化就會加劇，導致生理上的疾病產生。例如暴怒容易引起因血管疾病，出現高血壓、爆血管的危險；緊張容易引發胃筋孿、胃痛；過大的心理壓力會產生便秘、筋骨酸痛……等等。所以，想掌控自己的健康，學會調控情緒是非常重要的一步。



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  作者： 何歆    新功能介紹
• 出版社：悅讀名品出版社    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/27
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

財經界震驚 龔照勝心肌梗塞驟逝 享年61歲

中國時報【吳泓勳╱台北報導】

前金管會主委龔照勝，傳出前晚在喜來登飯店聚餐時，突感不適昏倒，雖然現場有台大名醫許金川等人急救後送醫，最終仍因心肌梗塞去世，享年61歲。財訊傳媒董事長謝金河昨在FB上發文悼念，大嘆「人生還有很多理想沒有實現，沒有病痛，看起來健壯如牛的老龔就這麼走了！真是令人悲慟！」

巧合的是，謝金河指出，前晚與朋友用餐，話題談到元大馬家涉及結構債的官司問題，正好提到龔照勝之際，隨即美吾華董事長李成家手機突然傳來簡訊，居然就是龔照勝搶救無效的消息。

而在謝金河FB發文後，包含前內政部長余政憲、前中鋼董事長江耀宗、前經建會副主委葉明峰、前第一金董事長張兆順等人，也都留言表達哀悼之意。

對此突如其來消息，當時任金管會主祕的金管會副主委黃天牧感到驚訝，他細數龔照勝任內包含建立駐會檢察官機制，調查金融不法；解決聯合投信件引發的債券型基金贖回風暴、博達掏空案；接管國華人壽等貢獻。

前金管會主委、現任立委曾銘宗也對龔照勝突然離世，表示感到相當震驚與不捨。他表示，龔照勝為人隨和，身體硬朗，當年共事時常舉辦會內郊外爬山，緩解工作壓力並促進同事交流。

曾銘宗指出，由於龔照勝是外商銀行出身，對國際金融了解、外文能力優異，當時就曾多次率隊前進包含紐約、倫敦等金融中心招商，積極提升台灣資本市場的國際地位。許多金管會的典章制度，也都是由他建立。

謝金河表示，與龔照勝認識超過20年，阿扁執政時邀請龔照勝任台糖董事長，龔也曾打電話請教「台糖可不可以去？」，謝回說「去就會步步高升」，之後果然在2004年被提拔為首任金管會主委。但之後龔被指涉及台糖3起弊案，2006年遭到行政院要求停職。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/財經界震驚-龔照勝心肌梗塞驟逝-享年61歲-215003883.html

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